Tips para combatir el sedentarismo según la influencer y modelo fitness Genesis Medina Mendoza

Genesis Medina Mendoza reside actualmente en Estados Unidos y es conocida como una mujer multifacética porque además de ser influencer también es modelo, madre y empresaria. A pesar de que Medina inicialmente se enfocaba en contenido fitness, desde hace poco ha incorporado contenido de familia para ayudar también a las madres.

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Genesis Medina, venezolana de nacimiento, comenta que vio la importancia de las redes sobre las personas y cómo estas pueden servir como un medio para ayudar a muchos aunque estén en otros países o continentes. A raíz de ello, pensó que sería buena idea empezar a crear contenido que sirviera de motivación para las mujeres y decirles que cada día es otra oportunidad para empezar.

La influencer y madre fitness comprende que verse bien físicamente ayuda al factor de seguridad. “Vernos bien físicamente nos ayuda a sentirnos más seguras y de esa manera poder brillar con actitud en todo lo que nos propongamos”, indica Genesis Medina Mendoza.

En cuanto a los 3 consejos que la influencer y modelo fitness tiene para compartir, menciona que “No existe mejor refugio que el deporte. Te hace crear hábitos, te motiva, te impulsa y por lo tanto logras mejores resultados”. Con esto hace referencia a que la actividad física no solo implica acudir a un gimnasio, sino también hacer deporte y ser disciplinado.

En cuanto a la disciplina, la influencer revela que tuvo la suerte de que su esposo también ama el mundo fitness y siempre la ha motivado a seguir, por lo que afirma que es su apoyo y su complemento.

El segundo consejo se trata de no ser conformista. “No es bueno ser conformista, siempre exígele más a tu cuerpo”, expresa Medina. En cuanto a las rutinas de entrenamiento, la influencer se refiere a no dejarse vencer por el cansancio mental o físico y exigirle al cuerpo de la manera apropiada.

Con respecto al tercer consejo, Genesis Medina Mendoza resalta la importancia del deporte. “El deporte es salud. Nunca permitas que te digan que no lo puedes lograr”, afirma la influencer. Con esto último se dirige a las mujeres que por alguna razón han dejado en segundo plano su salud y bienestar y las invita a estar motivadas para cuidarse desde adentro hacia afuera.

Genesis Medina comenta que entre sus planes futuros como influencer espera seguir creciendo financieramente para ofrecerle el mejor futuro a su hija. Cabe destacar que seguirá creando contenido de familia donde su hija participe para demostrar que sí se puede ser madre y fitness al mismo tiempo.

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Por otro lado, aunque la influencer y modelo fitness opina que todo se puede lograr con equilibrio y organización, comprende que suele haber situaciones en las que las madres simplemente no pueden salir de casa o acudir a un gimnasio. Por esta razón Genesis Medina Mendoza revela que tiene planeado crear un canal en YouTube de rutinas de ejercicios en casa para todas esas madres que no tienen tiempo para ir al gimnasio.