/ domingo 17 de enero de 2021

Code y autoridades sanitarias coordinan esfuerzos para optimizar la salud

Recomiendan ejercitarse para prevenir enfermedades

El jefe de la Jurisdicción Sanitaria, Juan Jesús Martínez García, destacó la importancia de la activación física. Fotos: Manuel Delgado | El Sol de Salamanca

Manuel Delgado | El Sol de Salamanca

Mediante un convenio de colaboración entre la Comisión del Deporte del Estado (CODE) y la Jurisdicción Sanitaria V llevará a cabo programas de activación física entre la población. Las autoridades de salud recomiendan una alimentación saludable y realizar estas tareas de ejercicio corporal para reducir riesgos de enfermedades.

El jefe de la Jurisdicción Sanitaria V, Juan Jesús Martínez García, manifestó que una alimentación balanceada y la práctica de actividad física de 30 a 60 minutos diarios, el consumo adecuado de agua natural son beneficos para la salud.

Martínez García señaló que la actividad física como caminar, correr e ir al gimnasio es saludable y debe hacerse de manera cotidiana ya que el hacer ejercicio ayuda a prevenir la hipertensión arterial, ciertos tipos de cáncer y a conciliar el sueño, libera tensiones, mejora la digestión, el manejo del estrés y la autoestima.

Informó que en este plan la CODE apoya con las instalaciones y especialistas en todas las áreas para la atención de personas con problemas de enfermedades crónico degenerativas manteniéndose de manera permanente las actividades con pacientes en los esquemas de activación permanente y de Ayuda Mutua.

El funcionario mencionó que es importante también el consumo de frutas de temporada como mandarina y naranja por su alto contenido de vitamina “C”, las cuales ayudarán a prevenir resfriados y enfermedades respiratorias en esta temporada invernal.

Destacó que las actividades deben ser por lo menos treinta minutos diarios y si la persona no está acostumbrada a realizar una actividad física, debe iniciar de manera progresiva y aumentar el tiempo por semana.